【引言】體育訓練用足球？體育訓練用足球還是足球？攻略全麵整理，獲取旅遊攻略“體育訓練用足球”的內容如下：
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幼兒園體育課足球教案
作為一名優秀的教育工作者，就難以避免地要準備教案，教案是實施教學的主要依據，有著至關重要的作用。教案要怎麼寫呢？以下是我精心整理的幼兒園體育課足球教案範文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
幼兒園體育課足球教案1
教學內容:
1、足球傳控球練習
2、趣味遊戲：傳遞奧運火炬
3、發展身體協調性。
4、初步培養幼兒體育活動的興趣。
教學目標：
1、學生能積極參與小足球的學習與遊戲活動，培養學生對足球運動的興趣。
2、通過對足球傳控球的練習，使80%的學生能掌握足球傳控球的技術。
3、通過遊戲活動，培養學生的合作與競爭意識，體驗與他人合作學習的心理感受。
教學重難點：
腳內側傳球和前腳掌停球的動作方法。
傳停球的力度和準確性。
教學過程：
一、引導部分
(1)熱身活動：教師組織幼兒進行熱身運動，讓幼兒充分活動開自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關踢法和規則。
二、主體部分
(1)踢球入門：幼兒分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)遊戲。看誰踢進門的次數最多。左右腳都可練習。
(2)足球比賽：
A、教師把幼兒分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)B、教師宣布比賽規則，使幼兒清楚比賽規則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
C、比賽開始，教師組織幼兒有序的進行比賽，及時的提供幫助。
D、比賽結束，教師鼓勵和表揚比賽勝出的幼兒。
教學反思：
對教師專業發展的反思：要注重幼兒的個性差異(包括體質上、性格上、協調能力上等。)
對師幼互動的環節：和幼兒隨意的自由交流對足球的認識，參與踢球，滿足幼兒好奇好動的天性。
幼兒園體育課足球教案2
一、教材內容: 體育鍛煉重在參與
二、教材分析：
本課屬於七-九年級教科書第二章,這章節共3學時,本課是第1學時,這一章節內容與其它章節內容有密切的聯係,因為運動參與是促進學生增強體能,增進健康,掌握體育知識和運動技能,緩解緊張的學習壓力形成樂觀、開朗的生活態度的重要途徑,同時它還能使學生養成良好的鍛煉習慣,為終身體育奠定基礎, 故本課又是本章節學習內容的前提和基礎，本課對於學生樹立正確的體育意識有重要的指導意義。
三、學情分析:
他們的生理特點是比較易興奮，又易抑製，精神不易集中；對於說教過多，抽象性強的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學生對於體育鍛煉的價值已經有一定的了解,但是了解的不全麵。本課在此基礎上通過問題和直觀性動畫進行啟發學生，通過小團隊相互間的合作討論、探究，使學生由易到難，從淺入深地掌握全課內容。
四、教學目標：
1、認知目標：使學生理解參加體育鍛煉的意義；
2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況；
3、 情感目標: 根據實際自覺積極地參加課內外體育活動。
五、教學手段 ：引導、演示、啟發、講授法、討論法、自我評價法等
六、教學重、難點 ：引導學生樹立積極參與體育的意識，學會科學地參加體育活動。
七、教學過程：
（一）導入新課
各位同學們：大家好
今天我們在這裏上一節體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鍾）插入視頻圖象。為什麼要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那麼就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與
（二）講授新課
1、首先讓我們一起看下麵的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然後談一談
自己的想法，你認為會出現什麼樣的結果？為什麼會出現這樣的結果？
想一想？
（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來喂養而不讓他們運動，他們長大後會出現怎樣的情況了？
（2）“運動剝奪”實驗：將20―30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。
2、學生分組討論（3---5分鍾）並將討論結果用筆寫在紙條上展示給全班學生觀看。
3、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。→得出生命在於運動。
4、生命在於運動“life depends on sports”。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》―“流水不腐，戶樞不蠹，動也”
（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（遊戲）
5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅！（體育欣賞――音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫麵，小組討論“體育鍛煉究竟有什麼好處？（討論時間5分鍾）
6、在學生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛煉的好處：古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這麼多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。→體育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。
7、學生自測體育參與意識並統計得分情況：教師點評。
8、學生要根據自身的實際情況，積極的有針對性的創設一些實用的體育鍛煉方法。
（三）結束部分：
1、教師總結本次的要點部分；
2、師生在音樂的伴奏聲(《健康快樂歌》)中邊唱邊做動作
3、布置作業，宣布下課。
八、板書設計:
①“生命在於運動”；
②參加體育鍛煉的益處；
③體育鍛煉重在參與；
④了解自我的體育參與情況；
⑤創設體育鍛煉的方法。
九、教具安排:數碼投影儀1台；筆(轉 載 於:)×1000；同學們在閱讀完之後,可以依據自已的實際情況求出自已的克托萊指數並和第五頁的有關全國均值進行對比。
C. 描述身體形態的`指標：身高、體重、胸圍和坐高；
D.學生對身體形態發育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態進行討論和評價，並寫出兩條促進身體形態發展的鍛煉方法。並在課堂上進行全班同學
交流，老師點評指導）。
2、掌握體育鍛煉對身體形態的影響
A.初中階段身體形態發育的特點：
（1）身高的增長。
（2）體重的增長。
（3）胸圍的增長。
B. 體育鍛煉對身體形態發育影響的原因分析；經常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，使骨細胞生長更旺盛，並能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發達有力。
3、初中生正處於發育階段，所以在形體練習中要注意
A.讓學生養成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協調、舒展、大方）
B. 使學生明白在形體練習中不宜做過重的負重練習；
C.在練習中要變換體位，使形體均衡發展；注意養成正確身體姿勢和全麵發展。
三、課堂小結：
1、什麼是身體形態？
2、你的身體形態和全國均值相比如何？3、為什麼體育鍛煉能促進身體形態的發展？4、形體練習中就注意的事項有哪幾方麵？
幼兒園體育課足球教案3
一、指導思想：
根據《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學生在運動參與、運動技能、身心健康、心裏健康和社會適應等各個方麵得到全麵的鍛煉和發展。在教學過程中堅持以學生為本，充分發揮教師的主動作用，通過各種趣味小遊戲，培養學生體育意識，以教材難點與趣味點的結合設計練習內容。讓學生在愉快的合作、探討、競爭中逐步達到教學目標。
二、教學目標
1、運動參與：在練習與遊戲活動中，提高足球射門的能力，發展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協調等身體素質。
2、運動技能：通過小足球射門與遊戲的教學，向學生傳授腳內側射門技術。
3、身體健康：能利用足球進行運球和射門。
4、心理健康：充分促進個性的發展，體驗足球射門的樂趣。
5、社會適應：培養交往能力和團結協作的意識。
三、學生分析
我校地處城郊結合部，學生比較喜歡參與體育活動，特別是足球運動。但由於學生的生源差異較大，特別是外來流動人口，收入低，生活環境較差，課餘時間基本沒能參與到足球活動中，隻有利用課堂的學習和練習來提高自己和滿足自己的欲望，體驗到足球運動的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學生參與練習，提高足球技術；課餘時間，對部分有興趣的學生進行免費的輔導，讓他們更加喜歡足球運動。
四、教材分析
足球是學生特喜歡的一項體育運動，有很強的集體性和趣味性，通過足球活動能發展學生的多項身體素質。還可以充分激發小學生參與活動的積極性和主動性。提高少年兒童的綜合素質，培養競爭意識和團結合作的精神。
但如何進一步提高足球技能，需要教師加以引導。本課中就是讓學生在教師的指導下初步學會足球的簡單運動動作，知道簡單足球動作術語。在教學中主要強調突出“遊戲”二字，在遊戲中熟悉球性，培養學生對足球運動的興趣和愛好，初步養成不用手而用腳觸球的意識和習慣。
難點：腳內側部位對學生來講不是很清楚，教師采取的方法是在這一位置貼上標注物，通過多種遊戲強化，讓學生在興趣高昂的狀態下，體驗腳內側射門技術。
趣味點：
1、用人體設置門，培養了學生的想象力，同時也調動了學生學習的積極性。
2、讓學生進行小足球比賽遊戲，讓學生展示自我，符合兒童心理。
五、設計思路
本課以“在活動中提高學生的學習興趣”為主線，時時把學生的主體地位放在第一線，教學中啟發學生大膽想象，鼓勵學生主動體驗，在關注學生主體地位的同時，層層深入地讓學生體驗合作交往，教師及時的鼓勵和引導，把學生的學習興趣充分調動，從而貫徹“健康第一”的指導思想。
本課采用主體式教學法。在課前師生談話階段—教師既以趣引情，調動了學生的積極性，使學生有良好的情緒，為上課做好準備。
群龍戲珠—－學生排好隊，在組長的帶領下，模仿教師動作，進行小遊戲。 銀珠滾滾——學生運用特製的足球練習腳射門，激發學生對足球的興趣，在教學中教師設計安排多種練習方法，讓學生在合作中學習，使學生在樂中求學，在學中取樂。
飛躍龍門——引導學生設置各種“人體門”，參與射門練習。在練習中能與他人合作探究，共同完成任務。
比賽遊戲——通過比賽小遊戲，相互協作，共同完成任務，體驗成功的樂趣，培養學生相互合作的團隊精神。
六、場地器材設置
一片足球場 小足球（紙球）40個 跨欄架6個
七、教學效果預計：
1．心理效果預計：根據本課特點，學生將會積極參與活動，並能在活動中體會到集體的力量，給自己帶來集體的歸屬感。
2．生理效果預計：由於本課是新課，負荷適中，但練習密度較大。平均心率為110－120次/分 八、本課特色
1．課標指出開發和利用各種體育生活資源是激發學生運動情感的重要手段。課上運用了生活中的廢紙，在學生手中變成了一個一個足球，為足球走進生活遊戲打開了綠色通道。
2．體育源於生活，更應貼近生活。傳統的足球運動具有強烈的對抗性。現在越來越遠離學生的生活。學生隻是在心中虛擬的喜愛，根據這一情況，本課將足球運動換成兒童話、娛樂話的體育活動，讓學生親近足球，親身享受足球運動帶來的愉悅，張揚了學生的個性。
備注：本主題單元計劃共5節課，比賽課為第3課時—“快樂的小足球”
足球鍛煉對身體有哪些好處呢？
1、足球對身體的好處:運動的天性
孩子到體育訓練用足球了8歲,腎氣的充實讓他們精力旺盛,正是跑跑跳跳的時候,讓他去踢足球做運動是順應天性的,而如果讓他像小女孩一樣,總是安安靜靜地待著,就是違背了他的天性。這和中醫裏說的“人法天然”的原則是相違背的。
2、足球對身體的好處:培養個性
孩子在一個團體裏,不盡能夠培養團隊意識,還能夠發展友誼,發現自體育訓練用足球我,踢足球對於培養男孩子完善的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球,就是因噎廢食了。
3、足球對身體的好處:強健體魄
我們知道,小孩子往往脾胃較差,而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝,使人氣血流通加快,髒腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化係統好的小孩,就會擁有一個好體質,不易生病。 我們在球場上,也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但體形難看,還會增加心腎負擔,甚至出現嚴重的疾病。從小就積極參加體育運動,能夠有效控製體形,減少肥胖的發生。為此,父母一定要鼓勵孩子踢足球。
4、足球對身體的好處:有效預防心血管病
體育鍛煉時,由於肌肉的緊張活動,心髒工作增加,心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心髒體積增大,外形圓滿,搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道,在我國,死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明,參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
5、足球對身體的好處:增強心髒功能
良好的體育鍛煉,可以增強心髒功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加,這均有利於包括心髒本身在內的器官供血和機能的提高。同時,體育鍛煉還可以使血壓有所下降,並能降低血清膽固醇含量,對於預防高血壓,冠心病有良好的作用。
6、足球對身體的好處:控製體重與改變體形
過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心髒負擔加重,壽命縮短。 如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%,那麼,他的死亡危險率會增加到30%。由於體育鍛煉能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關節柔韌,故可控製體重,改善體形和外表。
足球的比賽用球與訓練用球有什麼區別
一般來說，足球的比賽用球跟訓練用球沒有明顯區別。
足球比賽用球11人製足球比賽用球為5號球，5號球的結構主要有以下特點：
1、圓形；
2、用皮革或其他適當的材料製成；
3、圓周不長於70厘米(28英寸)、不短於68厘米(27英寸)；
4、重量在比賽開始時不多於450克(16英兩)、不少於410克(14英兩)；
5、壓力在海平麵上等於0.6~1.1個大氣壓力(600~1100克/平方厘米、8.5~15.6磅/平方英寸)。
擴展資料：
部分世界杯著名比賽用球：
1、1970年世界杯用球——電視之星
“電視之星”完全由真皮製成，這一點相比於當時的其他足球並沒有什麼特殊之處，但與眾不同的是她表麵由32塊手縫的嵌麵組成(12塊黑色的五邊形和20塊白色的六邊形)，這種全新的構造，配合均衡的縫製使足球擁有更渾圓完美的外形。這一革命性的構造設計書寫了足球史上新的一頁。
2、2010年南非世界杯——普天同慶
“JABULANI”采用阿迪達斯全新研發的“Grip'n'Groove”球麵，突破性地僅由八塊表皮組成，阿迪達斯首次采用球形製模的方法使每一塊表皮都實現三維立體結構，然後以熱粘合技術拚接完成，從而使新球較以往更圓、運行更精準。
作為阿迪達斯的第11個世界杯比賽用球，“JABULANI”在設計中采用了11種不同的顏色。11種顏色也代表著每支足球隊由11名球員組成，同時寓意南非擁有11個部落和11種官方語言。
白色球體上的四個三角形圖案賦予“JABULANI”充滿非洲精神的獨特外觀，而一些個性化的設計，如球麵上酷似約翰內斯堡足球城體育場外形的花紋，則突顯南非的美輪美奐。
3、2018年俄羅斯世界杯——電視之星18
這款用球向1970年墨西哥世界杯致敬，被命名為Telstar18（電視之星18）。球麵印有金色的俄羅斯世界杯圖標，周身伴有從黑色到灰色漸變的圖案( 也有紅色到黑色漸變的圖案 )。本款足球隻有6塊拚接麵料，6塊麵料通過無縫粘接技術組成一個完整的足球。
參考資料來源：百度百科-足球比賽用球
參考資料來源：百度百科-世界杯比賽用球
足球運動的好處是什麼
足球運動，是一項大智慧體育訓練用足球的體育項目，同時打足球運動也有一定的好處。
足球運動的好處
足球運動能很好的提升自身的體能，足球場上體能會直接關係到自身狀態甚至比賽結果，場上狀態再好也得要體能的支撐，腳法技術也是一樣，體能不夠技術再好也很難使出來，體能下降快還會容易受傷;當然多多鍛煉體能又能強身健體何樂而不為!
2足球賽場上可以鍛煉團隊能力，因為足球比賽是十一個人的隊伍，高度的團隊作戰能力能體現出一支隊伍的真正實力的原因之一;
要團結首先得相互信任，沒有信任要談何團結，這些都是影響到我們生活各個方麵的因素!
3場上得有好的反應能力，不然總是慢半拍，要是司職防守重任的話這個就很糗了，反應慢防線很容易被突破，慢半拍伸腳慢容易犯規，總之反應也很重要，一切反應都是來自大腦支配，所以練反應能力足球運動也是個不錯的選擇!
足球運動的其體育訓練用足球他好處
(一)有利於培養良好的個性品質
足球比賽對抗激烈，攻守轉換頻繁，局麵複雜多變，對運動員注意力、想象力、創造力、思維能力和時空間感知覺等心理品質的形成有較好影響。
長期參加足球運動還可以培養勇敢頑強、堅韌不拔、拚搏進取的意誌品質，以及團結協作、遵 守紀律、公平競爭、積極向上的道德品質。
(二)有利於增強體質
經常參加足球運動可以全麵提高人體速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質。
改善人體神經係統、心血管係統、呼吸係統等內髒器官係統和肌肉、骨骼等運動 係統的功能，達到增強體質，促進健康的目的。
(三)有利於振奮民族精神
足球運動蘊涵著深刻的文化和思想內涵，其影響已遠遠超過其本身的競技運動範疇。
成為政治、經濟、文化、生活的重要組成部分，關係到地區或國家的形象，重大國際比賽的勝利。
就猶如盛大的節日，舉國歡慶，民族自豪，不僅鼓舞鬥誌，還能振奮民族精神，激發人們愛國熱情。
(四)有利於國際交往
足球運動是人類文明的結晶，是現代社會文化生活的重要內容，是促進人們相互交往、加深了解的紐帶和橋梁。
通過足球比賽不僅可以傳播友誼，擴大交往，還能夠宣傳展示國家和民族的精神風貌。
(五)有利於創造社會財富
足球是世界上影響最大的體育項目，高度的國際化、職業化和產業化發展趨勢，使其具備了巨大的經濟利益和商業價值。
目前在歐洲足球產業已成為國民經濟的重要產業之一。
足球運動以其影響力和自身價值，促進了足球資源、信息技術、中介服務等市場體係的形成，並通過彩票、門 票、轉會、廣告、電視轉播等獲得豐厚利潤。
同時足球運動的發展還可以帶動運動器材、服裝、飲食、中介、紀念品、旅遊等相關產業的發展，提供更多的就業機 會，促進國民經濟發展，為社會創造財富。
更有效改善呼吸係統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過程中.會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。
這是由於主要的呼吸肌群(隔肌，肋間內外肌，肋提肌，上下後鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加強收縮，並促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好。
呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸(攝)氧量增大。
有研究指出， 經常鍛煉的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
體育鍛煉有哪些好處
一、改善體型
運動最基本的作用就是改變體形，通過健身可以令身體的任何部位(隻要是有肌肉組織的部位)增大或減小並有效地改變其形狀，達到形體漂亮的效果，並且這一過程是可以控製的，這也是常說的減肥塑形作用。
二、運動有利於全身由內而外的健康
為研究運動與健康的關係，蘇聯科學家曾做了下麵有趣的實驗。
將一批經檢查確認身體完全健康的20～30歲的男子作為實驗組，規定在20個晝夜裏一直臥著不準坐起、站立和做操。另選一批條件相同者做為對照組，按上述規定接受實驗，差別在於一晝夜允許對照組人員在保持臥姿的基礎上，可在專門器械上鍛煉四次。三五天後，實驗組全部人員反應背部肌肉酸痛，食欲不振、便秘。二十晝夜過去後，當體育訓練用足球他們從床上站起來時，立刻感到頭暈目眩，肌肉極度衰弱，脈搏不正常地加快和急速減慢，動脈壓高到危險程度，心髒功能下降70%。體內組織嚴重缺氧，連站立和緩緩走動都感到肌肉酸痛。這種情況一直持續到實驗結束後的2-4天。而對照組則基本保持著工作能力水平，活動過少能引起中樞神經和內分泌係統發生變化，這種變化使人情緒不穩定，新陳代謝產生障礙，肌肉萎縮，骨組織成份發生變化，心血管係統急劇惡性化，腸胃功能紊亂，腎功能失調。可見，身體運動有益於健康。
三、運動可延長壽命
在身體健康的基礎上，壽命可以延長。經研究發現，每天運動的老鼠比關著不動的同類老鼠，壽命長25%。野兔平均可活15年，家兔隻能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗僅活13年。大象在野外可活到200歲，從小捕獲喂養的大象最多活不到100歲。野生動物比飼養動物壽命長的原因，主要在於他們經常地保持著頻繁運動的緣故。郵局的職工，外勤人員的壽命比內勤坐辦公室的人員壽命要長。
四、運動可以促進骨骼的增長，有利於長高
有機體的生長主要指細胞的繁殖和細胞間質的增加所造成的形體上的變化;發育則包括了有機體各器官係統在形態結構和機能上的變化。
骨骼的生長決定了身高。通過體育鍛煉促進中小學生骨骼健康地生長與發育，這是非常重要的。
身高的增長，主要是由於四肢長骨不斷地加長。在四肢長骨的骨士與骨骺(長骨兩端膨大部分)之間，兒童少年時期有骺軟骨，這層軟骨不斷變成硬骨，又不斷生成新的軟骨。這樣，骨頭就不斷加長，這個生長過程在兒童少年時期十分旺盛，一般要到20～25歲左右骺軟骨才完全骨化成一條骺線，那時骨就不再加長。在骨頭生長旺盛時期，合理的體育鍛煉能促進血液循環，增加對骨的血液供應，使正處於旺盛造骨時期的骨組織獲得更多原料，從而加速造骨過程;在參加各種體育活動過程中，使骨骼受到各種刺激，對骨骼的生長十分有益。經調查研究證明，經常參加體育鍛煉的10-14歲的學生要比同齡的不經常鍛煉的學生身高高出4-8厘米。
體育鍛煉除有助於骨骼生長以外，還有助於使骨變得更加堅硬，對人體起到更好的支撐和保護作用。一般地說，骨的抗壓能力比花崗石大25倍，比磚頭大30倍，一個體重70～80公斤的人站立時脛骨(小腿骨)可經受1.5～3噸的重壓而不致折裂。在進行體育鍛煉時，由於肌肉的牽拉和重力作用，使肌肉附著在骨上的骨突起部位增大。運動對骨的機械性刺激增加，使骨的細胞代謝更加旺盛，加上運動使血液循環加速，更快更多地供給養料，於是使骨骼增粗，骨外層的密質增厚。骨鬆質的公布與肌肉的拉力和人體重力的作用相適應，骨小梁的排列更加合理。久而久之，骨的堅固、抗折斷、抗扭曲性能隨之得到提高。在戶外進行體育鍛煉，機體受到陽光的照射，有助於體內維生素D的生成和對鈣磷的吸收，使骨變得更加堅硬，能承受更大的壓力。
五、運動增強記憶和分析綜合能力
記憶能力高低取決於大腦的結構與質量。腦組織對氧的供應十分敏感，它消耗人體總氧量的1/4。若想使記憶力旺盛首先要保證大腦得到充足的氧。前邊已經闡明了體育鍛煉能使呼吸和心血管係統的功能得到提高，從而為大腦的發展提供了必要的能源和氧。人的記憶力和智力還同大腦中樞神經係統和周圍神經係統之間的聯絡是否完備與繁多有關。經常參加體育鍛煉，視、聽覺等感覺敏銳，神經係統的分析綜合能力提高，神經纖維的傳導速度加快，靈活性增加，人腦的記憶儲備信息也隨之得到提高。
六、消除大腦疲勞，提高學習工作效率
運動是一種積極性休息的方式，因為運動時，與運動有關的神經中樞興奮，與文化學習有關的中樞進入抑製狀態。這種抑製隨著運動中樞興奮的加強，抑製得更深，從而使與文化學習有關的神經中樞得到很好的休息，起到了保護作用。學習後進行體育鍛煉又可以增加氧氣和營養物質的供應，也有利於改善大腦的功能。
一些商家也看出其中的商機，用出各種手段大撈油水，但結果許多人往往是費盡周折卻徒勞無功，因為那些都是治標不治本的方式，沒有從根本上改善人體.其實，健康及美麗的鑰匙就在我們的手上--那就是健身。健身可以為我們帶來的好處體育訓練用足球：
七、運動增強心肺功能
例如，僅就心髒而言，常人安靜時心髒每搏輸出量為60～80毫升，運動員可達100毫升以上，所以運動員安靜時心率較常人徐緩而有力(運動員安靜時每分鍾心率為50次左右，常人為70～80次左右)。體現了心髒機能水平較高出現節省化的優熱。日本著名馬拉鬆運動員瀨古利彥，曾三次蟬聯國際馬拉鬆比賽冠軍，科學家對他做了全麵檢查，發現他的心容量和體重之比，居日本所有運動員之首，且心壁厚度和心髒形狀都優於其他運動員。他的最高心率達每分鍾240次左右，常人隻能達180次左右。瀨古好像是在輕巧的身體內裝了一個大功率的水泵，以強大的馬力支持身體運動。這反映了激烈運動時，心髒功能的高效化優勢，這正是多年堅持運動生活鍛煉的結果。
足球對體育鍛煉有什麼好處
戶外陽光活動主要有兩個益處。首先體育訓練用足球，很多活動屬於一種無氧鍛煉體育訓練用足球，即是說身體會利用不需要氧氣體育訓練用足球的新陳代謝來提供額外的、短期而集中的能量，讓你在運動的頭3分鍾達到40-50秒的高峰。足球和網球等運動就可提供這樣的無氧鍛煉。
一些如越野單車等運動，能同時鍛煉帶氧和無氧係統。由於越野單車是耐久性運動，進行時間經常達兩小時之久，使帶氧係統得到鍛煉。踏單車上山使心率提升，對缺氧係統是個很好的考驗。
體育課堂教學與足球訓練的區別在哪裏。
一個是體育教學一個是體育訓練。
在體育課上，體育老師通過講解、示範，同時運用有計劃、有組織的各種練習方法和手段，包括重複練習、間歇練習，糾正練習、模仿練習等，使學生學會各種體育技術和技能，發展學生的各項身體素質，提高學生的健康水平。所以，體育教學重點是要使學生能夠掌握各種體育運動項目的技能。競技體育是體育運動的重要組成部分，在當代體育運動的發展中處於主導地位。它是以創造優異運動成績、奪取比賽優勝為主要目的的社會性體育活動。為了參加運動競賽，取得優異的比賽成績，就要有專業性教練的組織和指導，並在運動員的積極參與和配合下，進行科學的身體素質和專業技能的練習，這種專門組織的具有教育性質的體育活動就是體育訓練。
可見“體育訓練”和“體育教學”是有本質上區別的：一方麵，體育活動發生的領域不同。前者主要屬於競技體育的範疇，經常發生在體校和專業運動隊中，而後者主要屬於體育教育範圍，一般發生在普通學校的體育課上。另一方麵，體育運動的目的不同。體育訓練的目的是挖掘出運動員身體的最大潛能，從而創造出最佳成績，在體育競賽中獲得冠軍。而體育教學的目的是使學生掌握各種體育運動的技能，並通過參與各種體育運動，提高學生的健康水平，增強他們的體質。
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